Projeto Yoga no Ecoparque completa um ano promovendo saúde, bem-estar e conexão com a natureza

O Projeto Yoga no Ecoparque celebra um ano de atividades, marcando uma parceria entre o SAMAE (Serviço Autônomo Municipal de Água e Esgoto) e o Gayatri Studio de Autoconhecimento que vem incentivando o cuidado com a saúde física e mental da comunidade de São Bento do Sul.

Realizado de forma voluntária e sem fins lucrativos, o projeto transforma as manhãs do primeiro domingo de cada mês em um momento de bem-estar, oferecendo gratuitamente práticas de Yoga ao ar livre em um dos principais espaços de lazer do município. A iniciativa busca democratizar o acesso à prática, promovendo saúde preventiva, redução do estresse, qualidade de vida e uma maior conexão entre as pessoas e a natureza.

Ao longo deste primeiro ano, centenas de participantes passaram pelo Ecoparque em busca de mais equilíbrio para o corpo e para a mente. Muitos chegaram motivados por dores físicas, tensão muscular, ansiedade ou estresse, e encontraram na prática muito mais do que exercícios de alongamento e respiração.

Cada encontro também propõe momentos de reflexão sobre o autocuidado e a forma como lidamos com os desafios do dia a dia. A prática física auxilia na liberação de tensões acumuladas no corpo, enquanto técnicas de respiração, meditação e atenção plena contribuem para o desenvolvimento do equilíbrio emocional e da saúde mental.

Além dos benefícios individuais, o projeto fortalece a ocupação positiva dos espaços públicos, reunindo pessoas de diferentes idades em um ambiente de convivência, integração e promoção da qualidade de vida.

Entre os participantes, os relatos demonstram o impacto positivo da iniciativa na rotina e na forma de enfrentar os desafios cotidianos.

"Uma frase que ouvi durante uma prática mudou completamente a forma como eu vivia: 'Nós não estamos carregando nada.' Eu acreditava que carregava meus filhos, meu marido, a casa e todos os meus projetos. Quando compreendi esse ensinamento, foi como se um peso saísse dos meus ombros. Continuo cuidando de tudo, mas agora com muito mais leveza. Sempre que percebo que estou voltando ao antigo padrão, lembro dessa frase, respiro, solto e relaxo. Essa mudança interna foi um dos maiores presentes que recebi através do Yoga", relata a participante Graziella Toffolo Luiz Pereira.

Para a idealizadora do projeto, Gabriela Helena da Silva, o principal resultado está na transformação vivenciada pelos participantes.

"Acreditamos que o bem-estar começa pelo autoconhecimento. Quando uma pessoa aprende a respirar melhor, observar sua mente e compreender suas próprias emoções, ela naturalmente faz escolhas mais conscientes. O Yoga é uma ferramenta de prevenção, de saúde e de transformação humana. Nosso desejo sempre foi oferecer esse conhecimento de forma acessível, acolhendo qualquer pessoa que queira experimentar esse caminho."

Com participação crescente e resultados positivos, o Projeto Yoga no Ecoparque reafirma a importância das parcerias entre o poder público e a sociedade civil na promoção da saúde preventiva, do bem-estar e do fortalecimento dos vínculos comunitários.

As práticas acontecem gratuitamente no primeiro domingo de cada mês, no Ecoparque, e são abertas a toda a comunidade, sem necessidade de experiência prévia, mais informações pelo WhatsApp: (47) 99627-8833.